…. Tanzen macht glücklich, hält fit und ist gut für die Seele!

Während des Tanzens steigt der Sauerstoffgehalt im Blut, somit ist es das optimale Herz-Kreislauf-Training mit einer Pulsfrequenz zwischen 120 und 150.

Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit werden trainiert. Unsere Beweglichkeit verbessert sich.  Durch rhythmische Bewegungen wird das Immunsystem gestärkt und das Glückshormon Endorphin wird freigegeben, Stress wird abgebaut.

Zugleich tut man etwas für seine Figur. Die Kreativität sowie das Selbstbewusstsein werden gesteigert und beeinflussen dadurch die gesamte Ausstrahlung.

Tanzen ist gesundheitsfördernd und auch eine tolle Bewegungsmöglichkeit für Demenzkranke. Erinnerungen werden geweckt, der Allgemeinzustand der Betroffenen bessert sich. Tanzen verzögert den Beginn und den Verlauf einer Demenz und ist somit der ideale Sport um auch den Geist fit zu machen. Tanzen ist Gehirnjogging und beugt nachgewiesen Alzheimer vor, da der Körper mitdenken muss und beide Gehirnhälften beansprucht werden.

TANZEN tut gut!